Не поздно ли вам заниматься боксом?

Бокс – вид спорта для мужественных и отважных людей. Упорные и целенаправленные тренировки с профессиональными мастерами данного дела укрепляют дух и физическое состояние человека. Если человек видит свое призвание в данном виде спорта, то начинать тренироваться лучше с 10 лет. До этого возраста дети плохо воспринимают культуру и особенности бокса.

Что касается занятий данным видом спорта в более поздний период, например, в 30,40, 50 лет, то и здесь нет никаких ограничений. Это объясняется тем, что в каждом конкретном случае тренер индивидуально подбирает программу тренировок так, чтобы она была максимально эффективной и не ухудшала состояние здоровья. Бокс способен укрепить и подтянуть мышцы, усилить кровообращение, что благотворно скажется на состоянии людей старшего и пожилого возраста.

Однако перед началом тренировок в зрелом возрасте рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Это единственное обстоятельство, которое может стать причиной отказа от ежедневных тренировок. В позднем возрасте (например, в 20 лет) начинали свою карьеру такие боксеры, как Серхио Матринес, Николай Валуев и Антонио Тарвер. Все трое в последствие стали чемпионами мира среди профессионалов.

Основным показателем, который стимулирует заняться данным видом спорта, следует считать внутреннюю мотивацию. В некоторых случаях бокс даже рекомендуется людям, у которых присутствуют нарушения опорно-двигательного аппарата. Это не означает, что в отношении таких людей проводятся полноценные спарринги, как и для детей в возрасте до 18 лет. Точные и сильные удары руками по различным точкам способствуют развитию координации движения, точности действий и балансу, что особенно актуально для пожилых людей.

Для тех, кто начал заниматься боксом в поздний период в качестве своего хобби, данный вид спорта помогает снизить вес и увеличить количество мышечной массы. Данная проблема является актуальной не только для людей в возрасте, однако, именно для них бокс – способ решения проблем со здоровьем.

Заниматься боксом, улучшать свое здоровье и изучить технику и искуство бокса необходимо в современных залах бокса и в школе бокса, которая воспитала много чемпионов. Если вы живете в Москве мы рекомендуем вас выбрать школу бокса Ударник http://extrimpower.ru/

Можно сделать вывод, что заниматься боксом можно в любом возрасте. Для одних – это способ сделать карьеру, подняться на вершину пьедесталов и заработать славу, для других – возможность поправить здоровье, привести тело и дух в порядок без использования медикаментозных средств. Однако следует иметь в виду, что начинать заниматься следует под контролем опытного тренера, который заранее должен составить индивидуальный график тренировок, подходящий для конкретного человека.